Life Kinetik for seniorer

Life Kinetik for seniorer

Blandt ældre mennesker er der ofte en bekymring for nedsat hukommelse og svækkede kognitive færdigheder. Life Kinetik træning kan forhale og endda indimellem give en bedre hukommelse og livskvalitet.

Udover kognitive fordele forbedrer træningen også deltagernes fysiske formåen, hvilket resulterer i en bedre balance og koordination, som igen nedsætter risikoen for faldulykker blandt ældre.

Life Kinetik er en skånsom træningsmetode og passer derfor til alle funktionsniveauer. De fleste øvelser kan også udføres siddende.

Life Kinetik Seniortræner er en af de mest innovative træneruddannelser indenfor områderne uddannelse og sundhedsfremme.

Udgifterne til uddannelsen Life Kinetik Seniortræner er subsidieret af os på Life Kinetik, fordi seniorernes velvære er meget vigtigt for os.

Træneruddannelsen for seniorer

Læs videre om den uddannelse, der er rettet mod dem, der arbejder med seniorer, og som vil være i forkant og supplere den nuværende kompetence med en metode, som påvirker det, der styrer alt – hjernen!

Seniorer –  effekt af træning med Life Kinetik:  

  • øget energiniveau
  • skærper deres sanser
  • laver færre fejl
  • forbedrer balancen
  • forbedrer evnen til at huske information
  • forbedrer det fysiske og mentale velbefindende
  • forbedret søvnkvalitet og øget evne til at slappe af

Life Kinetik på Mødespladsen – Kulturhus for seniorer i Centrum, Göteborg Stad

16 seniorer sidder forventningsfuldt i en rekke. De har netop mødt hinanden og gentaget navnene, ligesom de gjorde de sidste otte gange. Hvis den meget populære øvelse “Navnebold” er inkluderet i dagens træningsprogram. Og i dag er de tilfredse, for det er med det.

Passet udføres under latter, lydløs koncentration og utallige squats for at hente bolde fra gulvet. Vand pauser mellem øvelserne er nødvendige for at indsamle energi i løbet af den timelange Life Kinetik-pass. Pirat-øjne patches er i en bunke på bordet, på gulvet er kegler, hoppe reb, edubolde og farverige duge. 16 seniorer sidder ned med lukkede øjne og visualiserer en valgfri fugl.

Efter en stund vender fuglen sig til dem og siger: – Tak for i dag, vi ses næste uge.

16 seniorer bifald, grin og snak i mund på hinanden helt til sporvognsstoppet.

Christian Falk, Seniorkoordinator Sundhedsfremme og forebyggelsesenhed Göteborg Stad Centrum


Life Kinetik er fantastisk til træning for seniorer. Balance, koordinering og kognition får en træning i 1 time. Passet på Mødesplads-Kulturhus udføres i grupper, men er individuelt tilpasset hver enkeltes evner.

Selv om det er sukket, hvis de ikke klarer øvelser med det samme, er det bedste, at det griner så meget i hele passet. Det er trætte, tilfredse og glade seniorer, der forlader Mødesplads-Kulturhus, når de går hjem.

Favorit øvelse ofte bedt om: Body Code.

Kristina Blidner, Enhedsdirektør Sundhedsfremme og forebyggelsesenhed Göteborg Stad Centrum