Life Kinetik for idrætter og sport

Life Kinetik for idrætter og sport

God balance, god koordinering, hurtig reaktion og velfungerende vision er fordelagtige egenskaber for atleter. Kravene varierer mellem forskellige sportsgrene og i henhold til hvilket niveau udøveren er på.

Life Kinetik tilbyder en træningsmetode, som systematisk forbedrer hjernens evne til at behandle informationen opnået gennem forskellige sanser.

Da informationen hele tiden varierer, er evnen til at orientere sig selv og samtidig behandle indkommende signaler, registrere ændringer og planlægge det næste trin (kaste, slagtilfælde, pasform, skud, positionering, tyngdepunktsbevægelse osv.) afgørende.

Ydeevnen bestemmes i høj grad af hvor hurtigt atleten kan træffe beslutninger. At være i stand til at træffe de rigtige beslutninger under pres og derved minimere fejl er naturligvis nøglefaktorer for succes.

Uanset om du er en dommer, travkusk, skiløber, fodboldspiller, kampkunstner eller håndboldspiller, skal du forholde dig til omgivelserne. Det er også vigtigt at holde det rette fokus for at kunne opleve og vurdere situationen korrekt.

Inden hold sport, er det ofte sagt, at spillerne har god spiloplevelse og evne til at “læse spillet”. Dette anses ofte for at være medfødte karakteristika, men det er selvfølgelig evner, der kan trænes.

Life Kinetik hjælper med at kalibrere det visuelle system og giver hjernen bedre evne til at behandle informationen.

En velfungerende dyb og perifere vision er grundlæggende i sport, der kræver afstandsbedømmelse og hurtige bevægelser blandt objekter, som kan være hindringer eller medspillere og modstandere.

Skisport stiller ekstra store krav til det visuelle system på grund af høj hastighed, varierende underlag, lysforhold og ujævnt placerte hindringer.

Målmænd

At være målmand betyder i mange tilfælde stort pres. Stillingen stiller store krav til ekstraordinære egenskaber, når det kommer til reaktion, koordination, mobilitet, vision, orienteringsevne og beslutningshastighed.

Få positioner i holdsporter er mere afhængige af evnen til at fokusere og koncentrere sig om opgaven, selvom man ikke altid er involveret i spillet.

Life Kinetik trænes af mange målmænd på elitiveau i flere store holdsporter.

Træneruddannelser for idrætter og sport

Læs videre om Life Kinetiks træneruddannelser, der er velegnede til trænere der ønsker at være i front og komplementere nuværende færdigheder med en metode, der påvirker det som styrer alt – hjernen!

Vejen tilbage fra skade

Desværre tilhører skader dagliglivet i både elite og brede sport, og de fleste foreninger har en eller flere mennesker knyttet til det for at tage sig af rehabilitering. I bedste fald er der også et velovervejet arrangement til forebyggelse af skader og forebyggelse af tilbagefaldskader.

Hjernerystelser, knækirurgi og andre skader, der holder en atlet væk fra normal motion, betyder, at dette går glip af mange trin fra den normale træning som f.eks. beslutningstagning og opfattelse.

Life Kinetik bliver ikke trænet for at påvirke en fysisk skade, men kan med fordel implementeres i den rehabiliterende tilgang, der implementeres, når atleten vender tilbage efter skade. Life Kinetik træning kan altid tilpasses individets niveau og kan derfor fx tilpasses til en person, som ikke kan eller har lov til at presse et knæ.

Tiden tilbage til “spill” fra skader kan forkortes betydeligt ved at træne Life Kinetik, siden arbejdshukommelsen, opfattelsesevne, beslutningstagning med mere får effektiv træning.

Som en bonus er Life Kinetik træning sjov og lystbaseret og bliver en positiv pause i den ofte monotone rehabiliteringstræning.

Eksempler på demonstrerede effekter af Life Kinetik-træning:

  • forbedrer præstationen
  • laver færre fejl og reducerer udskillelse af stresshormon
  • mindsker signifikant energi og kraftforbrug
  • forbedrer balancen
  • forbedrer rumopfattelse og orienteringsevne
  • reducerer kompensatoriske bevægelser
  • får mere harmoniske bevægelser uden afbrud
  • forbedrer øje-hånd og øje-ben koordination